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腰・背中痛・疲れ 身体バランスを整え 腰痛・猫背・肩こり改善

■2014/10/18 腰・背中痛・疲れ 身体バランスを整え 腰痛・猫背・肩こり改善
疲れがとれないんです。
身体が重い感じ・・・(*_*)

朝までぐっすり寝られるようになったのに 
朝起きても だる~い  重~い(*_*)

身体のバランスくずれていませんか?

寝苦しくもなくなり、朝まで寝返る回数も減ってきて
 体を動かしていないので、筋肉も固まり朝起きた時に緊張し痛みだるさが出てくるのかもしれませんね

布団も身体が沈むようなのは猫背のまま寝ている感じになるし、枕が高いと 猫背もあるけど首や肩に緊張させてしまい肩こりや頭痛にもなりやすいですね

 
立ち方
 ・いつも同じ方に体重をかけてたっていませんか?
 ・お腹を前に突き出すように立っていません?
座り方
 ・椅子に座ると足を組んでしまう
 ・椅子やソファーの背もたれによりかかるようにすわる
 ・PCをやっている時 背中が丸まって
  猫背になっている
※最近はスマホをしている方は
  猫背になっている方が多いですね
歩き方
 ・かかとでどしんどしんろ 歩いていませんか?
 ・小指側で歩いて 親指を使っていませんか?

上記の状態に心当たりがあったら身体バランスが崩れています


身体のバランスが崩れているといろいろな症状が出てきます

背骨を矯正して 体のバランスを整えましょう
  バランスを整えながら、猫背や肩こりが改善されていったら一石二鳥ですね (*^。^*)



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