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肩痛 肩甲骨が引っ掛かる感じ 肩が重い

■2014/09/17 肩痛 肩甲骨が引っ掛かる感じ 肩が重い
自分が今辛い場所を伝えあい実践しながらの勉強会

私は 右肩が引っ掛かる 肩が重い感じがすると話しました。

肩甲骨のバランスを整え 肩が内側にまき肩になっていたのでストレッチ方法も加わりました。
肩の状態 私は肩甲骨の状態が改善され肩が動かしやすくなりました

肩甲骨の動きが悪いと方肩こりになりやすかったり、肩を動かせずらかったりするんです

今回は足裏テーピングの足の状態の見方をワンランクアップして教えていただきながら、私自身足裏テーピングをしてもらいました。(自分ではできないので嬉しい

         私の足の分析
足裏は綺麗(魚の目 たこなど硬いところがない) だが小指側に足首が開き親指が上がりやすい状態
足の人差し指・中指・薬指などがあまり使われていない。特に人差し指  足の指の付け根を使っているからから固くて横のアーチが弱い

終わった瞬間 めちゃめちゃ  気持ちい~足になっていました

そのあとのバレーボールは足のもとはテーピングで安定し最高に動きやすく、肩も安定しサーブがいい!いい!  サービスエースも何回もできて
いい結果がだせました。(^_^)v


足裏テーピング
皆さんもぜひ実感してみてください
 

肩こり 肩痛 の方も是非 ご自分の肩甲骨の状態を知ってみてはどうですか?
 


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