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足がつるので水分補給に気を付けている。股関節の歪みからかも

■2014/09/03 足がつるので水分補給に気を付けている。股関節の歪みからかも
足がつるのでテーピングをして補助しながらバレーボールをしていた方がいました。

水分もとるようにしているんだけど・・・

股関節 骨盤 ひざや足首の歪みを確認し歪みを軽くとり足裏にテーピングをしました。
土踏まずが柔らかくアーチを作るための筋力が少なくなっていたので、偏平足用テーピングを加えました。

足が軽くなった (*^。^*)

足の元のバランスがとれ、足本来の使い方ができバレーをしていても安定感があったようです


足がむくみやすい方 スポーツをしている方 偏平足の方 足に疲れが残りやすい方  お待ちしています  (*^。^*)

 

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