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スポーツの時足首が不安定で捻挫しそう 

■2014/07/24 スポーツの時足首が不安定で捻挫しそう 
自分の趣味のバレーボールをしている時
足裏テーピングをしていると足首に安定感があり、踏ん張れている感じがしていました。

自分では皆様にやっているような足裏テーピングをしっかり負けないので、簡単なやる方ですが
それでも、安定感があります。

先日何もせずに行ったのですが、足元がふあふあしていて、踏ん張り切れなかったら捻挫しちゃいそう
と不安が出てきてしまいました。
暑さのせい?

怪我なく無事練習は終了しました、捻挫したら何するのも大変ですからね
良かった

暑くなるから、足裏にテーピングをするのも2日が限界ですね。蒸れてかゆくなってしまうから
やらないよりいいのですが・・・・

そんな時は簡単なやり方をおすすめ
片足で立つときバランスがとれますか?ふらふらしていませんか?
しっかり片足で安定して立てるようにテーピングを一本!これだけで足元は安定します

足の指を使って足の裏全部で踏ん張るのは必要。
安定はするけど足の指は使うための、足の裏のアーチのはないので、涼しくなるとしっかり足裏テーピングがお勧めになっていきます。

今の時期は一本でもいいかな(=^・^=)
スポーツの前に自分のメンテナンスをしっかり行い、楽しい時間を過ごし、また仕事や育児を頑張ろう
とおもいます。!(^^)!



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