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梅雨 この季節 偏頭痛になりやすく痛み止めの薬ないと不安

■2014/06/24 梅雨 この季節 偏頭痛になりやすく痛み止めの薬ないと不安
久々に私事ですが、偏頭痛きちゃいました
首 肩甲骨あたりから違和感を覚え 目の疲れもプラスされ これは・・・薬飲まないと 家に帰り、慌てて飲んだけれど 

 遅かった 目を閉じても 寝てもガンガン 
首の下にしっかりと枕を置いて首を支えるように
同じ姿勢も疲れ、位置を変えた時また ガンガン

辛かった~

偏頭痛持ちの皆さんも気を付けて
昼と夜の温度差 首や肩を冷やさないようにした方がいいですよ
(これから冷房もあるので 暑いけど 首肩は冷やしすぎないようにしてくださいね!)

筋肉が冷え はり 痛みになることがあります
私がそうなんです
軽い頭痛・違和感の時点で
首を温めるだけでも楽になることがあります

痛みがとれスッキリしない時、身体を動かし温めてみたら楽になることがあります (私は動いて身体を温めていた方がいいみたいです。 汗をかくのっていいかも

私の根本原因は首と肩甲骨あたりが歪んでいるので痛くなります

6月の梅雨 9月10月ごろの季節の変わり目は 私の偏頭痛の危険な季節なので
さぁ~て そろそろ時間を見つけてメンテナンスに行こうかなぁ  そーだ!
勉強会もあるみたいなので、素敵な女性の先生方とお会いしてメンテナンスしていただきましょう
 


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