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外反母趾 足の疲れ 足のバランスから

■2015/10/06 外反母趾 足の疲れ 足のバランスから
久しぶりの更新となってしまいました~

歩いていても 車に乗っていても 
歩き方・立ち方・姿勢を観察してしまう院長です

ある日 高齢の方がいい汗を流しながらジョギング
結構な速さで走っていました

ん~ 私おいて行かれるな
ついていけなきな

思いながら後姿を見ていたら
1・2・1・2左右のリズムが微妙に番うのを発見!!
1 ・2・1 ・2 左側が微妙に長い・・・
 体重がシッカリかかっているので 長く走ると負担になってくるのではないかな~と思いました

その後・・・ その日は子供の運動会で たまたま たくさん歩いたんです

膝が痛くなってきて  えっ
普段歩いていないからか~
スポーツはしていても 時間がない私はついつい
移動

ジョギングはできなくても 歩かなきゃかなっ

ふと ジョギングをしていた方を思い出し
歩き方を意識し
痛くない足を①  痛みのある方を②

① ② ① ② とリズムを付けながら歩いていくと痛みが軽減していったのでした~

身体のバランス崩れまくっているのは実感している今日この頃です。

せめて 足をマッサージ ほぐして 柔らかくし足裏のアーチを作ってバランスを整えてテーピングでもしてみましょうかね~

        

足がお疲れの方 足がスッキリすると好評をいただいていますよ




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