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腰痛・肩こりの改善は骨を支える筋肉・姿勢を正しくして作る

■2015/02/27 腰痛・肩こりの改善は骨を支える筋肉・姿勢を正しくして作る
先日TVでモデルの人が話していた言葉

姿勢を正しくすることで、腰痛・肩こりがなくなりました
姿勢が崩れたと気が付いた時に、自分で治すように心がけています

すごいですね

自分で姿勢を整える=筋肉が無理なくついていく =自分の筋肉のサポーターで背骨が維持 =骨が支えられているため骨が歪みずらくなり痛みがなくなっていく
姿勢を整える=いいことですね

ついつい
スマホ&PCをしていて背中が丸まってしまう
机に座っていると背中が丸まってしまう
ついつい
楽な姿勢をしていると背中が丸まっている=猫背になっている


ついついは筋肉を落としていきやすいので
ついついは一番気を付けて方がいいですね(゜o゜)

初めからずっと姿勢を正しくキープしているのは大変
思い出したときに、すっと姿勢を整えるくらいから初めてみましょう(*^。^*)



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