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保土ヶ谷区 腰痛ストレッチして筋肉をゆるめて痛みを軽減

■2015/01/14 保土ヶ谷区 腰痛ストレッチして筋肉をゆるめて痛みを軽減
おはようございます

今日も空気は冷たいですが
気持ちがいい空が広がっていますね

最近朝起きる時腰が痛くなってきました
まず背中から腰をのばすストレッチを
ゆっくりして起き上がりました

寒いから身体も固まりやすいです
急激な動きは筋肉の炎症が起こり、身体の痛みになりやすいですからね

ご要望があれば施術後ストレッチをお伝えします
(*^。^*)





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