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腰痛 ぎっくり腰になりそう 寒くなってきたら増えてきました

■2014/12/12 腰痛 ぎっくり腰になりそう 寒くなってきたら増えてきました
朝 夜 寒く冷えてきましたね

太陽SUNにとても感謝する季節
暖かいし 太陽さんにあたっていると気持ちがいい
洗濯物も乾きやすいし

朝起きた時 何かをしたt拍子・急に腰が重くなってきたかなぁ~と思ったら、痛くなって動けない
などなど

夏と違い 寒いので腰回りの筋肉が固くなってゆるみずらい状態なので 筋肉の緊張が痛みをおこし
痛いから身体を動かせない・動かすとピキッ!と激痛がきそう なるから動かせないと
常に同じ姿勢 にしやすいです

思い返してください
毎日の姿勢でずっと同じ姿勢をしていたら
肩や背中がはったり 腕や足が痛くなって 合間合間に動かしたりしませんか? 


痛いから仕方ない といったら  そうですが
動かさないのは身体にとって苦痛になるんです


腰痛 ぎっくり腰などは背骨のゆがみからくるので
まず、痛みの根本の歪みを矯正し、緊張していた周りの筋肉をほぐします

痛みの取れ方はゆっくりな方、すぐにとれる方
筋肉の緊張の強さにもより様々です

痛みを軽減できるように個人に合わせた状態を見て施術しています

痛い腰の周りの筋肉をしっかりストレッチすることで痛みが出にくくなるのでストレッチをゆっくり 自分の体に聞きながら無理なくしていくことをお勧めします
(*^。^*)




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