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ストレッチで身体を柔らかくすると 腰の痛みもとれる

■2014/11/27 ストレッチで身体を柔らかくすると 腰の痛みもとれる
腰回りの筋肉をストレッチして、腰痛が楽になる
なくなる とテレビでやっていましたね

マッサージは表面の筋肉をほぐすだけなので、すぐに筋肉は緊張してすぐにハリや痛みになって持続性がない。ストレッチは骨に近い深いところを柔らかくしていくから、痛みがなくなる・・・と

たんぽぽ整体院 私がしていること 
やっぱり いいわ~と実感!

背骨を矯正して周りの筋肉を柔らかくして痛みから解消できるようにしているから
そして・・・・・
足元にも注目!
足の指がきちんと使われていない・かかと体重=体の中心で立っていない、歩いていない 
            ↓
  猫背・お腹を突き出す・お尻が後ろに突き出る
   姿勢が悪い =腰痛・肩こりの原因
足元のバランスが悪いとO脚やひざ痛・股関節など痛くなりやすいですよ

 ご自分のお身体のバランスを確認して、いいお身体の状態で、お仕事・家事・趣味など元気に毎日をすごしませんか? 
 


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