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股関節 骨盤の歪み 足元の歪みバランスから

■2014/11/22 股関節 骨盤の歪み 足元の歪みバランスから
かかと周りやくるぶし 足の甲を触ってみてください

ゴリゴリ固くて 痛いところはありませんか?
ほぐしていくと足が軽くなっていきます。

朝起きると、かかとが痛いとお話される方がいました
かかとくるぶし周辺をゆっくりほぐしていきました。

翌日は痛みがなくとても楽に起きられてそうです

足はいつも使っているところで負担がかかっているのですぐには改善できないところですが、ご自分でも足首を回したり、ストレッチの仕方を伝えたので
徐々にゆっくり改善できるように頑張ってきましょうね

   
足元の歪み 骨盤 股関節の歪みにもつながっていきます。
足元のケアを大切にしていきましょう(*^。^*)


インフルエンザが流行り始めています
手洗いうがい たっぷり栄養と睡眠とってくださいね


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